【完全ガイド】草トー初心者にもおすすめのテニスシューズ｜選び方とモデル比較

草トーナメント（草トー）は他のテニス大会と違って、

 

そんな草トーで安定して動けるかどうかは
実はシューズにかかっていると言っても過言ではありません。

この記事では

 

を丁寧に解説します。

 

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■ なぜ草トーではシューズ選びが重要なのか？

テニスシューズにはたくさんの種類がありますが、草トーは一般的なテニスと次の点が違います。

 

✔ 横への動きやストップが多い

草トーはラリーの中でボールの勢いが落ちやすく、
細かい横移動・切り返しが頻発します。

そのぶん足首や足裏への負担が大きくなります。

 

✔ コンディションが場所によって変わる

屋外の草トーは、

• 地面が硬い
• 砂が混じる
• 雨上がりで滑る

など、場所や天気で条件が変わることも多いです。

 

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■ 初心者が最初に気にすべきポイント

シューズ選びで初心者が最初に意識するべきなのは次の3つです。

 

① 安定性（横ブレ防止）

草トーは横方向の動きが多いため、
足がシューズの中でブレないことが最重要です。

 

② クッション性（足への負担軽減）

ラリーが長くなると、足裏やふくらはぎが疲れやすくなります。
クッション性があると疲労を軽減できます。

 

③ ソールの種類（コート適応）

草トーは「オムニコート（人工芝系）」が一般的です。
ソールのパターンやゴムの柔らかさが合わないと滑りやすくなります。

 

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■ 初心者向けおすすめシューズ5選

ここでは「草トー初心者」に最適なシューズをピックアップしました。
軽さより動きやすさ・安定感・耐久性重視で選んでいます。

 

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 1. ヨネックス SHTF3L（初級〜中級向け）

 

特徴
初心者〜中級者が最初に迷わず選べる王道モデル。
グリップ力が高く、横方向の動きでも安定感があります。
程よいクッション性で足への負担が少なく、試合後の疲労も抑えられます。

 

 

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2. アシックス GEL-COURT CONTROL

 

特徴
アシックスの定番。
足首とヒール部分のサポートが強く、長時間プレーでも疲れにくい。
横への切り返しが多い草トーでも安定感バッチリ。

 

 

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3. ウィルソン RUSH PRO 4.5（バランス型）

 

バランスの良い1足。
軽さと安定性の両立が得意で、
初めての草トーで迷ったらこれという評価も多い。

 

 

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4. バボラ PROPULSE FURY 3

 

特徴
足を包み込むようなフィット感が特徴。
特に横ブレを抑える設計が秀逸。
ラリーが続く草トーでも安定した動きが可能。

 

 

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5. ニューバランス WC1006（オールコート向け）

 

特徴
オールコート向けの万能タイプ。
草トーでも十分対応可能で、
特に足裏のクッション重視派に人気。

 

 

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■ シューズを買う前にやっておくべきこと

シューズは “試着” が超重要です。
ネットで買う場合でも、まずは実店舗で

 

ことを確認しておきましょう。

 

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■ 草トー当日のシューズの使い方

✔ 朝イチはゆっくり歩く

急に動くと足がついて来ないことがあります。
軽いウォーキング〜軽いステップで馴染ませましょう。

 

✔ 靴紐は毎回締めなおす

意外と忘れやすいけど、
靴紐を軽く締めなおすだけで安定感が変わります。

 

✔ 雨や湿気でも滑らない意識

雨が降ったり湿度が高い日は、
オムニ用ソールでも滑りやすくなります。
慎重に動いて段階的にスピードを上げていきましょう。

 

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■ 初心者がやりがちな失敗

❌ 古いランニングシューズで出場

→ 横移動に対応できず、ケガリスクUP

 

❌ ワンサイズ小さいのを我慢して使う

→ 試合中に足が痛くなる

 

❌ 新品をいきなり使う

→ 硬い＆馴染まない → 事前に練習で慣らすべし

 

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■ まとめ（草トー初心者に一番おすすめは？）

結論として、

→最初に買うなら「安定性＋クッション性のバランスが良いシューズ」

が一番。
特に

ヨネックス SHTF3L
→ 初心者〜草トー最初の頃はこれでOK

がまず候補に上がります。

試合で勝つためには、足元で不安がないことが前提。グリップやラケットを追求する前に、まず「安定して動ける足元」を作りましょう。